Bel ağrım var, pilatese mi başlasam?

Beli birkaç gün ağrıyan birçok kişi hemen pilatese başlamak istiyor. Pilatese başlamadan önce bel ağrınızın nedeninin belirlenmesi önemlidir. Her bel ağrısı için pilates uygun olmayabilir. Özellikle şiddetli ağrı, bacağa yayılan ağrı veya fıtık gibi durumlarda yanlış egzersizler şikâyetleri artırabilir. Muayene sonrası uygun görülen hastalarda, uzman eşliğinde uygulanan pilates; bel ve karın kaslarını güçlendirerek ağrının azalmasına ve omurga sağlığının korunmasına katkı sağlayabilir. Ancak eğer ağrınız varsa önce tedavi olup daha sonra pilatese başlamalısınız

Uzm. Dr. Yıldız Gonca DOĞRU

Tümünü Görüntüle